보고픈 나의 친구들~~~~

친 구

친구가 보고프네요???

콜라병과 물병....국제위러브유운동본부^^

콜라병과 물병 

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국제위러브유운동본부

여러분 !!!!

우리는 어떤 사람일까요???

정말 !!!!

사랑, 미소 그리고 행복 !!!!

국제위러브유운동본부..

편지집 <소중한 - 사람 순간 일>

사람 순간 일

십년이 더 지나 두 분은 새 집을 지어 소원을 이루셨습니다.

어린아이처럼 좋아하시는 부모님을 보고서야

저희를 제대로 교육시키려 낡고 추운 집에서

참고 사셨음을 알았습니다. 그런데 최근

새 집 갖기를 원하셧던 진짜 이유를 알게 되었지요.

고향에 집이 있어야 부모님이 안 계셔도 저희가

서로 얼굴이라도 보며 우애를 나눌 수 있을 거라고요.

왜 벌써 저희와 헤어질 준비를 하세요?

안 계시는 그시간까지도 저희만을 염려하시는 

그 사랑에 가슴이 아려옵니다.

- 편지집 <소중한 - 사람 순간 일> 중에서 -

사랑, 미소 그리고 행복!!!

인내!!!!

인내

요즘은 마음의 여유가 없어서

많은 이들이 인내가 부족한 시대인것 같아요.

조금의 여유를 가지고 세상사람들을 대한다면

이 세상은 아름다운세상이 될것 같습니다.

이글이 많은 것을 생각하게 하네요~~~~^^

인내 = 생명을 살릴 수도 있다.

사랑,미소 그리고 행복!!!!

지금부터 !!!

지금부터

인생을 살아가는데

있어서 힘들고 어려움이 

한번은 찾아오는듯 합니다.

어떠한 일이 있어도 

다시 시작 할수 있는 사람이 되어야 합니다.

여러분!!!

홧팅~~~

사랑, 미소 그리고 행복 하세요???^^

티핑 포인트

티핑 포인트 ???

포기란 ?? NO !!

마음의 비중

* 마음의 비중 *

지금 나의 마음은???

"내"가 바뀌어야 하는 문제~~~

효과적인 방법

음 !!!

내가 변화해야 한다 !!!

정말 !!!

내가 변화하는 사람이 되고 싶다.

가장 !!!

어럽고,,,

힘든일,,,

어찌 하면 진성과 진실로 변화 할수 있을까요???

사랑 공식^^

사랑공식

누군가에게 오해를 받는다는 것이

정말!!!

괴로울때가 있습니다.

오해를 풀기위해많은 말을 하다보면

더 !! 큰 !!

오해가 

생기더라구요!!

오해를 받을때 !!

오해를 당할때 !!

모든것을 이해하는 쪽으로~~~

택하려 합니다.

가치를 높이는 법 알려드립니당~~~

가치를 높이는 법

사랑!!미소!! 그리고,,,행복!!

배려의사랑 나누기~~~~

배려!!!

요즘세상 배려 한다는 것이 쉬운것 같지만,,

정말,,,

배려가

어려운듯 합니다.

조금의 여유로,,,

배려의 사랑을 나누어 보시는 것이 어떨까요???

"나" 스스로,,,

미소 짓게 할것 같습니다.

사랑!!미소!! 그리고,,, 행복!!

생각의 전환 ~~ 좋은이야기!!!

생각의 전환

모든일 들을~~~

나 자신이 원한대로,,

기쁜 맘으로 한다면,,

무언가에

댓가를 바라지 않겠죠!!!

덥고,,

습한 날씨 속에 즐거운 날날들이 되시길 바래요..

좋은이야기...오늘부터!!!

오늘부터

매일 매일 

소중한 날들을 만들어 

가고 

싶습니다.

늘,,

새롭게~~~~

좋은이야기~~~ 햇빛 처럼!!!

햇빛

사랑!!미소!! 그리고,,행복!!

좋은이야기!!! 사소한 것이 소중하당^^

좋은이야기!!! 사랑은~~~~

사 랑 은 ~~~~

어렵지 않은 이 사랑을 

우린 왜???

하지 못하고 있는 걸까요???

좋은이야기!!! 가장 정다운 말~~~~

가장 정다운 말???

힘내!!!

요즘 같은 때!!!

서로 서로 따뜻한 말을 하기가 어렵죠???

점점 세상이 이기적으로 

"내"

중심으로 가다보니.....

힘든 시대에 

살아가는 우리들....

오늘은 

주변사람들에게

가장 정다운 말인

"힘내"라는 말을

건네보는 것이 어떨까요??

많이 씹을수록 당뇨병 발병 위험 절반 이하로 감소 된다네요???

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남편이 당뇨가 있는데,,, 많이 씹지 않아서 인가요???

이제는 많이 씹게 해야 겠어요...

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 많이 씹을수록 당뇨병 발병 위험 절반 이하로 감소 된다네요??? 

식사할 때 음식을 씹는 회수(저작회수)가 많으면 당뇨병에 걸릴 위험이 최대 절반 이하로 낮아진다는 연구결과가 나왔다.

일본 교토대학 구강외과학 야모리 마사시 교수는 시가현 나가하마시 주민을 대상으로 한 전향적 연구에서 저작회수와 당뇨병 위험 관련성을 조사한 결과, 이같이 나타났다고 PLOS ONE에 발표했다.

연구팀은 여러 선행연구를 인용, 치아 상실 및 부정 교합으로 저작회수가 부족하면 구강내 환경을 악화시켜 식이섬유와 마그네슘, 칼슘 등 2형 당뇨병 발병을 억제시키는 영양소가 부족해진다고 지적했다.

일본에서는 음식물 저작회수가 초기 인슐린분비를 억제하고 식후 고혈당을 개선시키는 등 식사시간과 식욕을 억제하는 글루카곤 유사 펩타이드(GLP)-1 등의 소화관 호르몬 분비를 증가시킨다고 보고돼 왔다.

이번 연구의 대상은 나가히마시에서 진행 중인 게놈역학연구에 2009년 7월~2010년 11월에 등록된 40~74세 성인 6827명으로 남성 2238명과 여성 4544명.

건강진단의 기초데이터와 DNA를 포함한 분자정보가 축적된 데이터를 이용해 심혈관질환과 내분비 대사질환과 구강내 질환 등 일반적으로 나타나는 질환의 발병에 관련하는 인자와 경로를 알아보았다.

이번 연구에서는 저작회수 및 식사시간과 당뇨병 관련을 조사했다. 저작회수 측정은 피험자에게 츄잉껌을 1분간 씹도록 해 껌의 색변화를 분광광도계로 측정해 판정했다.

식사시간은 본인이 직접 빠름, 보통, 느림 중 하나를 선택하도록 했다.

전체 남성 가운데 177명(7.7%), 전체 여성 중 112명(2.4%)가 당뇨병으로 진단됐으며 남성과 여성의 이환율에는 큰 차이가 없었다.

저작회수를 4개 구간으로 나누고 가장 낮은 군과 비교했을 경우 2번째로 적은 군의 당뇨병 위험비는 0.91, 3번째로 낮은 군은 0.77, 가장 많은 군은 0.53으로 유의한 반비례 관계를 보였다.

여성에서는 저작회수가 늘어나면 당뇨병 위험은 낮아졌지만 유의한 관련성은 나타나지 않았다(각각 1.2, 0.95, 0.56).

식사시간과 당뇨병 위험의 관련성에 대해서는 ‘빨리먹는’ 남성에 대해 ‘보통’ 속도로 먹는 남성은 0.87, ‘천천히’ 먹는 남성은 0.38이었다. 여성에서는 각각 0.92, 1.5였다.

연구팀은 저작회수와 당뇨병에 용량의존적인 반비례 관계가 나타났다고 결론내리고 “빨리 먹는게 당뇨병 발병의 잠재적 위험인자로 나타났다”고 지적했다.

또 지금까지의 연구결과와 마찬가지로 “식사를 천천히 하고 치아 상실 예방, 보철물 관리에 의한 저작력 유지가 당뇨병을 예방할 수 있다”면서 치과진료의 중요성도 강조했다

애니메이션. <엄마까투리> 소개 할까 해요~~~

애니메이션. <엄마까투리> 소개합니다. 

요즘 날씨가 많이 더워졌습니다.

너무도 빨리 여름이 온 것 같아요.

건강하시공~~~... 음식 자~~~~알 드시고용...

짧은 에니메이션인데 넘 감동적인 까투리 소개 코자 합니다.

이 내용의 에니메이션~~~ 은

울 딸이랑 공원에 갔다 우연히 얘기엄마를 통해 보게 되었는데 
아이들에게도 우리들도 어머니의 사랑을 다시금 깨닫게 되는 에니메이션입니다.

전 꺼병이 9형제의 막내 막둥이에요. 

언니 오빠들과 숲 속을 모험하는 일을 세상에서 제일 좋아해요. 

하지만 세상에서 제일제일 좋아하는 것은 바로 우리 엄마랍니다! 

맛있는 벌레도 잡아주고 자장가도 불러주는 사랑하는 우리 엄마. 

그런데 ,,,

숲 속에 큰 불이 나고 말았어요! 엄마는 걱정하지 말라는데… 

너무 무서워요! 

우린 이제 어떡하죠? 

[한줄 시놉] <강아지똥> <몽실언니> 등 

아름다운 동화로 큰 사랑을 받았던 한국 아동문학의 
대가 故권정생 작가의 
세상에서 가장 가슴 뭉클한 모생애를 담은 3D 단편 애니메이션 ~~~

28분의 짦은 에니메이션이지만 

너무나 슬프고 감동적인 어머니의 사랑이 닮긴 내용이었습니다.

가슴 뭉클한 이야기. 엄마까투리. 아이들과 함께 꼭 보시면 좋을듯 합니다. ^.^